んたの修行ブログ

64キロから56キロを今のところ目指してるダイエットブログです。筋トレもしてます。いつかフィジークとかにもでたいです。初心者ですけどよろしくお願いします!

走りたい

 

 

 

なぜかわからないけど走りたい。ジョギングしたい。仕事早く終わらせたいなぁ。

寒くなってきてからするジョギング最高ですよね。

でも冬になるとご飯も美味しいから気は抜けないですけど笑

雑煮を美味しく食べるために今がんばれることをやっていこう^ ^今日も帰ったらジョギングだな。

雨よやめ!また夜報告します!

 

 

今日一日の結果

 

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遅くなりました。今日の結果です。

見事に元に戻りました。昼に食べたラーメンがききました笑

罪悪感もあるため今日はよく歩きました。

いつにもまして歩きました。

 

因みに晩ご飯はこれです。

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キャベツと豆腐と肉を炒めたものを食べました。

あとは水です。

明日からまた仕事だけど意識強めに頑張って行こうと思います。

 

 

 

今日はなんだか長かった1日がほんとに。

精神と時の部屋にいたみたい。歩いてたら雨も降るし。病みますなあ。

 

それとびっくりするくらい歩いたら膝が痛い。年かな年なのかな。年なのはよくわかってんだけどしょっくだなぁ。

僕小さい頃から野球をやってたんですけど10何年か振りにこの間草野球にいきました。草野球やってる間はたのしいんですけどやり終ったあとヤバかった。痛いなんてもんじゃなかった。しかも遅れてくるんです。次の日とかじゃなくて2日後とかに笑

 

年かなあ。年だよな笑

 

でも年齢のせいにして何もしないのは嫌だから現役までとは言わないからせめて野球するときも少しは動ける身体を作りたいなぁ。

 

 

 

よく考えたらあの野球した日もプロテインとか飲んだら違ったのかなぁ。

ろくにストレッチもしないで動くだけ動いて終わったら飯くって帰るだけ。

まぁでもそれが楽しかったんだけど笑

 

 

 

それとツイッターに一応このブログをあげたら通知するようにしてみたんだけど無断フォローばっかりしてしまってすみません笑

見返してみたらドラクエウォークをTwitterにあげてました笑

 

皆さんドラクエシリーズは何をやりましたか?

僕はモンスターズのテリーのワンダーランドからはいりその後イルルカそこから1、2、4、5、7、8、10てかんじでドラクエを満喫してました。

個人的には5の天空の花嫁と4の導かれし者たちが好きですね。

 

フローラとビアンカどっちを選ぶかを毎回悩んでたけど笑。

 

基本的にはビアンカを選んでました。

なぜかというとクリアしたことある人なら分かると思うんですけどビアンカを選ばなかったらビアンカは生涯独身で過ごすのに対して、

フローラを選ばなかったらフローラはどっかの王様と結婚するんですよね。あれは子供ながらどうなの?、て思ってました笑、。、

 

 

ドラクエの話ばっかになってしまった笑

すみません。余談でした。

何が言いたいかと言いますとドラクエウォークやっぱ嬉しいですよね。

 

ドラクエウォークをしながら歩いたら楽しいですしダイエットにもなります。

キャラのレベル上げれて僕のレベルも上げれます笑

 

 

 

 

 

今日もこんなブログ見ていただいてありがとうございました。また明日もあげますので是非みてください。あ、ブログ書いてる間に日をまたいでしまった。そろそろ寝ます!おやすみなさい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30歳から始める修行(ダイエット)2日目

 

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おはようございます。今日で2日目でございます。

今日はよく晴れて仕事も休みで最高です。

今日の朝ごはんはファミリーマートのサンドイッチとコーヒーです。

 

なんか物足りない気もするけどこれで午前中しのいでいこうと思います^ ^

 

 

 

今日は少しだけほんの少しだけ散歩ができたから嬉しい。

朝起きて少し歩くだけでも気持ちに少し余裕ができるよね。

 

 

 

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ボチボチ時間が過ぎていって昼前になってどうしてもどうしてもどうしてもどうしても行きたかったラーメン屋にいってしまいました。ごめんなさい。僕はクソ野郎です笑

とりあえず写真だけあげときます笑

 

なんたらクリームチーズラーメンとチャーシュー丼です笑

 

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まあ食べてしまったものは仕方がない。

夜はこりゃ抜かなきゃな。

ああそれにしても美味しかった。チャーシュー丼は細かく刻んだチャーシューがそりゃもう美味しくてビールが飲みたくなったよ。ラーメンの方は少し臭いけど癖が強くて美味しかった。

因みにラーメンは特盛りです。帰って体重計に乗るのが恐ろしいな。けどまぁやっちまったなぁ。休みになるといつも僕はこんなことしちまうよ。反省しなきゃ。なんかカロリー発散することしたいなぁ。

近くにジムとかないかなぁ。、

 

 

 

そういえばジムで思い出したけどジムって年間会員とか月払いとか多いけど日払いで安いとこさがしたいなぁ。

ジムにはいきたいけど月何回いけるかわからないのに月払いで払ってもなぁ。年間会員にしてもだけど。

でもその分割安だったりするのかな。

とりあえずあの背筋鍛えるマシーンや足鍛えるやつとかやってみたい。

あああ、バッキバキになりたいよー。腹筋に血管とか浮かせたいよ。、。がんばろ。、

 

 

 

昨日サイヤマングレートのことを書いたけどサイヤマングレート昔は公園とかで筋トレしたりあとは腹筋アブローラーしたりしてたけど最近ジム行くことが多いよね。

やっぱりフィジークでたりしようと思ったらジムに通ったほうがボディメイクしやすいのかな。

でも昔動画にあげてた公園の遊具で鍛えてる動画超かっこよかったのにな。

またあげてくれないかなぁ。、

アレの真似をして数年前鍛えてました。

あれはあれで楽しかったな^ ^

 

 

 

 

んあー、それにしても夜の体重計のるのほんとにいやだなぁ。どのくらい増えてんだろ。

今日残りは出来るだけ歩くしかないな笑

とりあえず二日目にしてこんな感じです。

けどダイエットってブログで宣言するだけでやる気はでてくるね^ ^

 

 

見てくれてありがとうございました。今日の体重計ったら夜ブログの方で発表したいと思います!

 

 

 

 

 

1日目の結果

 

さてダイエット宣言をしたのが皮肉にもクリスマスイブだとは笑

皆様はクリスマスいかがお過ごしですか?

ぼくはそれとなく家族でクリスマスを過ごしました。

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まさかのこんなケーキが出てくるとは笑

それと中華料理?みたいなものが食卓に並び、

うおー!ってなって食いました笑

けどよく歩いて走ってる分少しは体重減ってる事を願い体重計にのると、。、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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若干痩せてました笑600グラム笑

まぁでも千里の道も一歩から。この積み重ねでなんとかやり抜いて見せますよ笑

 

 

なりたい自分をイメージすることが大事なのでそれに向けてこれからもがんばっていこうとおもいます。

 

 

プロテインも置き換えながら摂取してがんばっていこうと思います。誰かに見られてするダイエットの方が気合いが入っていいな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

話は変わりますけど皆さんはダイエットする時筋トレはどうしていますか?有酸素運動する前に筋トレをしてその後に有酸素運動をした方がいいとか書いてたり色々聞くんですけど、よくわからなく。僕は腹筋アブローラーして走ってその後ストレッチ、みたいな流れでしています。

ゴツゴツにはそこまでなりたくないと思っていたのですが色んなYouTubeや筋トレについて調べていくうちにボディービルとは言わないですけど、

 

フィジークに出てみたい欲求で溢れています笑

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これは神戸の中華街に行ったときお店の前にあったブルースリーの等身大?の置物です。

ほんと!ほんとにこんなかっこよくなれたらどんなにいいんだろ。あーかっこいい。かっこいいなあ。

 

 

 

 

 

 

まだ1日目だからモチベーション高くてうるさくてごめんなさい笑

でも僕ほんとに思います。男はやっぱりかっこいい人や物に憧れるしなりたい自分ってゆうのが少なからずちょっとはあると思います。

僕なんてモテたくて野球をしてモテたくてバンドをして結局モテはしなかったけど、

 

30歳になってこんな体になりたい!って思っちゃったんだから仕方ないよね笑

 

 

一日目なかなか普通に食べてしまったけどよく動けて若干体重も減っててよかったです。

今のところ何かを無性に食べたいとかはないんですけど割と水2リットル飲むってことがしんどいんだけどとりあえずがんばります!

 

 

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明日は仕事休みだから晴れてくれー!あ、日またいでるからもう今日か!とりあえず1日お疲れ様でした。よかったらまたみてください^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

おやすみなさい。、

 

 

 

 

太らないプロテイン探し

 

 

どうも僕です。

プロテインなんですけど何のために飲むのかわからないまま成分を見ないまま炭水化物はガッツリ食べて適当に薬局で買って飲みたいときに飲んでました。デカくなりたい時に飲むプロテインと痩せたい人が飲むプロテインがあるんだと。

動物性タンパク質と植物性のタンパク質があるみたい。今度から気にしながら買ってみよう。

 

 

 

ソイプロテインで一食置き換えて一日過ごすのもありかなと思いました。

 

目指せ細マッチョ!

 

 

仕事中の暇つぶし

 

こんにちは。んたです。

仕事の休憩中です。お腹が空いてしょうがありません。ダイエット中の敵の空腹なうです。

家にいたらまだ空腹どうにかなるんですが社長が目の前でチョコを食ってます笑

たまりません。

 

 

しょうがないので雑誌とコーヒーで気持ちをごまかすことにしました。

 

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コーヒーむちゃんこ苦くして飲んだら少しお腹落ちつきます。気合いで残りの仕事乗り切ろう

 

 

 

 

 

 

30歳から始める修行(ダイエット)1日目

f:id:kentakasu:20191224105347j:imageはじめまして。ブログでもしながらダイエットした方がモチベが上がると思い始めました。

今日は1日目ということでプロフィールかきます。

 

んた。30歳。168センチ、60キロ。

痩せて筋肉つけてかめはめはがでたらやめようと思う。僕はもともと根性がなく楽しいことばかりやってきた。引きこもってご飯食べたらアニメみてお菓子食べてネトゲすることが大好きだった。

でもドラゴンボールが昔から大好きなのと強い人への憧れは強く、厨二病だったことからダイエットや筋トレに興味はあった。

まあそんなこんなで結局はかっこよくなりたいとか強くなりたいとか、かめはめはだしたいとか煩悩と厨二病のかけらの力でなんとか成し遂げてみようとおもう。

目標を考えたんだけどドラゴンボールのキャラに当てはめてそのキャラの体重や体格を目指していこうと思う。

 

僕の身長は168センチ。んー、どのキャラになるのかな。、。

 

調べてみたらf:id:kentakasu:20191224110851j:image成年時、孫悟空175センチ、62キロ、。

ベジータ、164センチ56キロ

これならベジータの方が近いけど微妙だな。

てか悟空は痩せすぎではないのか?、

でもしょうがない。やってやるぞ。

とりあえず目標はベジータの体重の56キロにしとこう。まだ-4キロならなんとかなりそう。多分笑

 

 

メニューはどうしようかな。最初から飛ばし過ぎて辞めたらもともこもないけど気合いでしょ。

 

ユーチューバーでサイヤマングレートって人が居るんだけどよくみてるんだけど腹筋がやばいの。

てかほんとにカッコいいんだよなー。、

フィジークとか僕もでてみたいな。

でも凄く努力してるのも分かるし仕上げた時の身体みたらもう感動するんよ。ほんとに。

 

 

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脱線したけど、

 

 

亀仙人の修行みたいなことはできないしサイヤマングレートみたいになりたいなら腹筋アブローラーはメニューに入れよ。僕は甘いからきつめのメニューにしていこう。

手始めに5キロ走る。腹筋アブローラーをする。晩ご飯は炭水化物を抜く。タンパク質をよく摂る。水を飲む。これを手始めに1ヶ月は続けてみよう。毎日体重計に乗って写真をアップするよ。

 

だれもこんな自分勝手なブログは見ないかもしれないけどもしダイエットとかしてる人達がみてくれたら嬉しいです。一緒に頑張ろ笑

世の中見た目だけではないと思うけど見た目を少しでもよくすることは悪いことじゃないと思うから自分の為に頑張ってみようと思う。

 

見てくれてありがとうございました。是非これからもよろしく